За прошедшую неделю сотни тысяч россиян почувствовали недомогание; санитарные службы назвали основные группы заболеваний и меры защиты.
Как защититься в преддверии эпидсезона
Чтобы снизить риск заражения, соблюдайте правила личной гигиены, по возможности вакцинируйтесь против гриппа и простуды, избегайте больших скоплений людей в пиковые периоды и поддерживайте здоровый образ жизни.
- мытьё рук с мылом не менее 20 секунд
- использование масок в местах с большим скоплением людей
- проветривание помещений и избегание перегрева
- поддержание режима сна и гидратации
Эпидсезон обычно продолжается несколько недель, поэтому сохраняйте бдительность и соблюдайте простые профилактические правила.
Если симптомы ухудшаются или возникают признаки тяжёлого течения, обратитесь к врачу.
